Passionnée par la santé globale et les médecines naturelles à visée préventive, je propose un accompagnement personnalisé et bienveillant, fondé sur des approches douces et naturelles pour vous aider à retrouver équilibre, vitalité et sérénité.

Je suis sophrologue spécialisée (RNCP - sophrologie existentielle - 2017), praticienne-naturopathe et réflexologue plantaire. Ma pratique repose sur la régulation du système nerveux, pilier de notre santé physique, mentale et émotionnelle

J'allie des techniques corporelles, respiratoires, sensorielles et des outils concrets pour vous aider à apaiser le stress, libérer les tensions, améliorer le sommeil et renforcer votre énergie au quotidien.

> Séances individuelles, ateliers thématiques et accompagnements sur-mesure, pour développer votre autonomie, prévenir les déséquilibres et bien vieillir naturellement.

La sophrologie existentielle est une méthode psychocorporelle qui établit un lien entre le corps et l'esprit favorisant l'épanouissement personnel en reconnectant l'individu à ses ressources intérieures. 

A travers des techniques telles que la respiration consciente, la relaxation dynamique et la visualisation mentale, elle permet de prendre conscience de ses ressentis, de retrouver l'harmonie et de prévenir les déséquilibres physiques et émotionnels. 

Elle est efficace pour surmonter des épreuves difficiles (examens, accouchement, deuil), soulager des troubles fonctionnels (acouphènes) et psychologiques (anxiété), ainsi que pour accompagner les personnes en traitements pour des maladies graves (cancérologie). 

La sophrologie aide à mieux gérer les émotions, développe la conscience de soi et soutient la prévention et le développement personnel, permettant ainsi de mieux comprendre sa relation à soi et aux autres, de retrouver confiance et vivre en accord avec ses valeurs.  

Accessible à tous, la sophrologie soutient un cheminement serein et équilibré.

La réflexologie plantaire est une pratique ancestrale qui utilise des pressions douces sur des zones spécifiques des pieds pour influencer positivement les organes et systèmes du corps, contribuant ainsi à améliorer la santé et le bien-être en général.

Une séance procure une profonde relaxation et agit sur les plans physique, mental et émotionnel avec un apaisement qui peut durer plusieurs jours après la séance.

Pour des problèmes chroniques, des séances hebdomadaires sur une courte période sont recommandées. Pour intégrer la réflexologie à une hygiène de vie équilibrée, il est recommandé de la pratiquer mensuellement, notamment lors de changement de saison pour préparer le corps aux variations environnementales. 

Bienfaits d'une séance :

• Profonde détente et réduction du stress

• Amélioration de divers troubles (digestifs, cutanés, endocriniens, douleurs musculaires, troubles du sommeil, migraines, etc.)

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique ; élimine les toxines.

• Renforce le système immunitaire ; soutien la régénération cellulaire. 

La Méthode "Access Bars" est un outil puissant de libération émotionnelle et de transformation personnelle.

Elle repose sur la stimulation de 32 points énergétiques situés sur le crâne permettant de dissiper les mémoires, les schémas répétitifs et les blocages qui freinent votre épanouissement.

Cette technique psycho-énergétique favorise un nettoyage profond en libérant les émotions négatives, les  jugements, les peurs et croyances limitantes accumulées tout au long de votre vie. Elle vous aide ainsi à vous reconnecter à vos véritables valeurs et à repartir sur des bases plus sereines et alignées.

Le processus est non seulement extrêmement relaxant et nourrissant mais il permet à la personne qui reçoit la séance de se libérer des poids émotionnels qu'elle est prête à lâcher, dans tous les aspects de sa vie. C'est un véritable cadeau pour le corps et l'esprit, facilitant la guérison et l'évolution personnelle.